L’aromath√©rapie est une m√©thode de gu√©rison holistique qui favorise la sant√© et le bien-√™tre en utilisant des extraits naturels de plantes, elle peut aussi √™tre appel√©e la th√©rapie aux huiles essentielles.¬† L’aromath√©rapie est un type de m√©decine qui utilise des huiles essentielles parfum√©es pour am√©liorer le bien-√™tre physique, mental et spirituel.¬† Elle permet d’am√©liorer le bien-√™tre corporel et mental.

L’aromath√©rapie ne date pas d’aujourd’hui mais elle est apparue depuis des milliers d’ann√©es. Les civilisations anciennes en Chine, en Inde, en √Čgypte et en dans d’autres pays ont incorpor√© diff√©rentes parties de plantes aromatiques dans la fabrication de certains m√©dicaments et huiles. Ces mat√©riaux traditionnels ont √©t√© utilis√©s √† diverses fins, comme nous le savons tous, ils ont des bienfaits pour notre corps ainsi que notre √©tat √©motionnel.

La distillation des huiles essentielles est attribu√©e aux Perses au Xe si√®cle, mais il est probable que l’aromath√©rapie soit apparue bien plus avant.

L’aromath√©rapie a de nombreux avantages:¬†

Aromathérapie

Comme son nom l’indique, l’aromath√©rapie s’agit d’un type de soin, ce qui revient √† dire qu’elle nous procure plusieurs bienfaits, r√©sum√©s comme suit :

  • Am√©liorer la qualit√© du sommeil en g√©rant l’inconfort
  • R√©duire l’agitation, l’anxi√©t√© et le stress
  • Soulager les articulations douloureuses
  • Traiter¬† les maux de t√™te
  • Soulager les effets de la chimioth√©rapie
  • Am√©liorer le syst√®me immunitaire

L’aromath√©rapie utilise l’extrait des produits naturels pour agir sur l’odorat et l’absorption cutan√©e tels que:¬†

     1/ Les compléments alimentaires: 

Les compl√©ments alimentaires sont des sources concentr√©es de nutriments, tels que vitamines et min√©raux, ainsi que des compos√©s √† usage nutritionnel ou physiologique et des plantes¬† destin√©s √† pallier les insuffisances de l’alimentation habituelle d’une personne.

Les suppléments sont disponibles dans une variété de formats, y compris les capsules, les pastilles, les comprimés, les pilules, les sachets de poudre, les ampoules liquides, les flacons compte-gouttes et les solutions.

Bien qu’une alimentation bien √©quilibr√©e est essentielle pour une sant√© optimale, nos modes de vie actuels perturbent fr√©quemment cet √©quilibre.¬† Dans ce cas, la prise de compl√©ments alimentaires pour combler d’√©ventuelles carences nutritionnelles peut √™tre une bonne id√©e.

Exemple de complément alimentaire aromatique :

  • Artichaut Bio
  • Athomik Minceur¬†
  • Bourrache Bio¬†
  • Canneberge Bio
  • Cartilage de Requin Bio
  • Charbon v√©g√©tal Bio¬†
  • Chlorella Bio¬†
  • Desmodium Bio
  • Fenugrec Bio¬†
  • Fucus Bio¬†
  • Konjac Bio¬†
  • Magn√©sium Marin Bio
  • Marron d‚ÄôInde
  • Propolis¬†
  • Radis Noir¬†

     2/ Les Huiles Essentielles: 

Diffuseur huiles essentielles

Les compos√©s d√©riv√©s des plantes sont appel√©s huiles essentielles. Les huiles capturent l’ar√īme et la saveur de la plante, ou son essence. Chaque huile essentielle a son propre ar√īme distinct en raison de ses composants aromatiques uniques. La distillation (√† la vapeur et/ou √† l’eau) ou des proc√©d√©s m√©caniques, tels que la pression √† froid, sont utilis√©s pour produire des huiles essentielles. Une fois les compos√©s aromatiques extraits, ils sont m√©lang√©s √† une huile de support pour en faire un produit fini.

Chaque huile essentielle a son propre ensemble de pouvoirs m√©dicinaux, d’applications et de cons√©quences.¬† Les avantages de combiner les huiles essentielles pour former un m√©lange synergique sont multipli√©s.

En effet, on peut utiliser les huiles essentielles de différentes manières. En les ajoutant à des lotions pour le corps ou bien à des huiles de support, à titre d’exemple, et par la suite les appliquer par voie topique.  Utilisez des huiles essentielles pour rehausser un tonifiant, un shampooing ou un revitalisant pour le visage.  Alternativement, vous pouvez les ajouter au savon liquide, au dentifrice ou au bain de bouche.  Les huiles peuvent également être diffusées ou pulvérisées sur une pièce, ou versées dans un bain.

Exemple des Huiles Essentielles : 

  • Bergamote
  • Abricot
  • Bois de Rose
  • Thym √† Thymol¬†
  • Verveine¬†
  • Vetiver
  • Achill√©e Millefeuille¬†
  • Armoise Blanche¬†
  • Basilic¬†
  • Basilic grand vert¬†
  • Bergamote¬†
  • Cajeput¬†
  • Camomille Bleue
  • Camomille Romaine
  • Camphre¬†
  • Cannelle¬†
  • Cannelle de Ceylan¬†
  • Carotte¬†
  • Carotte-Daucus¬†
  • C√®dre de l‚ÄôAtlas¬†
  • Ciste¬†
  • Ciste-Cistus¬†
  • Citron jaune¬†
  • Citron vert¬†
  • Citron ‚Äď Citrus limonum¬†
  • Citronnelle
  • Citronnelle de Java¬†
  • Cypr√®s¬†
  • Cypr√®s toujours vert¬†
  • Encens oliban
  • √Čpinette Noir¬†
  • Eucalyptus Citriodora¬†
  • Eucalyptus Globulus¬†
  • Eucalyptus Radiata¬†
  • Fenouil¬†
  • Gaulth√©rie¬†
  • Gen√©vrier¬†
  • Geranium
  • Girofle¬†
  • Girofle-√†-clous¬†
  • H√©lichryse¬†
  • Laurier Noble
  • Lavande aspic¬†
  • Lavande fine
  • Lavande vraie
  • Lavandin abrial
  • Lemon grass
  • Lentisque pistachier¬†
  • Lits√©e citronn√©e
  • Mandarine rouge
  • Marjolaine des jardins d‚ÄôEspagne
  • Menthe poivr√©e¬†
  • Menthe pouliot¬†
  • Myrte rouge¬†
  • Niaouli¬†
  • Orange Douce¬†
  • Oranger amer¬†
  • Origan¬†
  • Origan compacte¬†
  • Palmarosa¬†
  • Pamplemousse¬†
  • Patchouli
  • Petit grain
  • Pin Sylvestre¬†
  • Poivre noir¬†
  • Ravintsara
  • Romarin
  • Romarin viburnum¬†
  • Romarin rosmarinus
  • Sapin de Sib√©rie
  • Sarriette vivace¬†
  • Sauge officinale
  • Tea tree
  • Thym √† born√©ol
  • Thym √† linalol

     3/ Herbes aromatiques 

Herbe aromatique menthe

Les herbes aromatiques sont un excellent ajout aux go√Ľts riches en saveurs. Elles contribuent √©galement √† la satisfaction de plusieurs de nos besoins alimentaires.

Ils sont d√©licieux et donnent une merveilleuse touche de couleur √† nos aliments, mais ils sont aussi riche en¬† fibres, min√©raux, vitamines et antioxydants et bien d’autres √©l√©ments.

Quelques Vertus des herbes aromatiques : 

  • Les herbes aromatiques sont peu caloriques, avec seulement 15 √† 30 calories pour 100g, ce qui implique qu’elles n’apportent rien √† l’√©quilibre √©nerg√©tique et que l’on utilise rarement plus de 20g, ou un petit bouquet.¬† Ils aident √©galement √† maintenir la quantit√© de sel ajout√©e au minimum.
  • Les herbes aromatiques sont riches en chlorophylle, un antioxydant qui aide √† combattre les effets n√©fastes des radicaux libres, qui causent des maladies cardiaques, le cancer et d’autres maladies.
  • La vitamine K se trouve dans les plantes aromatiques et est n√©cessaire √† la coagulation du sang. Il facilite √©galement la fixation du calcium sur les os.

Exemples d’herbes aromatiques : 

  • Feuilles de Laurier¬†
  • Herbes de province¬†
  • Lavande¬†
  • Origan
  • Romarin
  • Thym¬†

Autre produits de l’aromathérapie : 

Camomille

En aromathérapie, il existe une variété de produits qui peuvent être utilisés et qui sont fabriqués à partir de sources bio pour un usage quotidien.

Voici une liste d’exemples¬† de ces produits:

  • Gingembre Poudre¬†
  • Eau de fleur d’oranger¬†
  • Extrait CO2 de Camomille¬†
  • Gel botanique au jus frais d‚ÄôAloe Vera et V√©tiver¬†
  • Hydrolat de Romarin
  • Curcuma Poudre
  • Parfum anti Moustique¬†

La derni√®re chose √† noter est qu’il est essentiel de consulter votre m√©decin avant de commencer l’aromath√©rapie afin que vous puissiez profiter pleinement de ses bienfaits avec le moindre risque.

Si vous avez choisi l’aromath√©rapie pour prendre soin de vous, de votre corps ainsi que votre esprit, alors on vous invite √† partager avec nous le produit d’aromath√©rapie que vous aimez le plus et comment il a pu vous aider √† vous sentir mieux et √† vous faire plaisir.

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